نیاسینامید (نیکوتینامید)، شکلی از ویتامین B3 است. ویتامین B3 به دو شکل، نیاسین و نیاسینامید، وجود دارد. مصرف خوراکی و استفاده موضعی نیاسینامید، فواید زیادی برای پوست دارد. برای آشنایی کامل با نیاسینامید و خواص آن برای سلامت و زیبایی پوست، در ادامه این مقاله از مجله فیوشا با ما همراه باشید.
نیاسینامید چیست؟
نیاسینامید (Niacinamide)، از مشتقات اصلی ویتامین 3B، که یک ویتامین محلول در آب است که تاثیرات بسیاری مانند حفظ رطوبت پوست، کنترل چربی، تقویت استحکام و… دارد. بدن انسان برای بهبود عملکرد خود به این ویتامین نیاز دارد، اما تولید طبیعی آن، ممکن نیست. به همین دلیل، باید با منابع طبیعی نیکوتینامید و محصولات تولیدی آن را در اختیار بدن قرار داد.
در سال‌های اخیر با درک اهمیت ویتامین C و ویتامین E در حفظ سلامت پوست، این دو ویتامین بسیار مورد توجه قرار گرفته‌اند. اما یک ویتامین کلیدی دیگر در این زمینه، نياسيناميد است که می‌تواند به بهبود آکنه و ظاهر کلی و زیبایی پوست تاثیرگذار باشد.
سرم آبرسان بایو اکوا مدل طلا و هیالورونیک اسید (100 میلی لیتر)
قیمت اصلی 130,000 تومان بود.99,000 تومانقیمت فعلی 99,000 تومان است.
پرایمر فارسالی نقره ای مدل Liquid Glass
قیمت اصلی 75,000 تومان بود.65,000 تومانقیمت فعلی 65,000 تومان است.
تأثیر استفاده از نیاسینامید
حضور نياسيناميد برای بقای سلول‌های سالم و عملکرد صحیح چربی و قندها در بدن ضروری است. نیاسینامید (ویتامین B3) در محصولات مراقبت از پوست موجود بوده و مزایای بالقوه‌ای برای پوست دارد. کمبود ویتامین B3 می‌تواند باعث بروز اختلالات پوست، مغز و کلیه شود. با مصرف نیاسینامید، از کمبود ویتامین B3 جلوگیری می شود.
نياسيناميد در غذاهایی چون تخم‌مرغ، شیر، انواع لوبیا، ماهی و سبزیجات سبز یافت می‌شود.
فواید نیاسینامید برای سلامت پوست
نیاسینامید در محصولات مراقبت پوست زیادی وجود دارد. این ویتامین با برطرف کردن مشکلات پوستی، ظاهر پوست را بهبود می‌بخشد. در ادامه با این قهرمان پوست بیشتر آشنا می شویم.
1) پیشگیری و درمان آکنه
غدد تولیدکننده چربی در نواحی مختلف بدن مانند صورت، گردن، بالای سینه و پشت، سبوم (چربی) فعال است. نیاسینامید موضعی 2٪، می‌تواند تولید سبوم در پوست را کاهش دهد که به پیشگیری و درمان جوش‌های پوستی، به‌ویژه افرادی با پوست چرب، کمک می‌کند.
2) آبرسانی و مرطوب کنندگی پوست
استفاده از نیاسینامید به‌صورت موضعی، می‌تواند به حفظ عملکرد پوست کمک کرده و آن را مرطوب نگه دارد.
۳) محافظت از پوست در برابر نور خورشید و آلودگی
مصرف نیاسین آمید می‌تواند محافظت بیشتری برای پوست در برابر اشعه فرابنفش و آلودگی به ارمغان بیاورد.
۴) کمک به پیشگیری از سرطان پوست
مصرف ویتامین B3 می‌تواند در ارتقای مکانیسم‌های ترمیم DNA و جلوگیری از سرکوب سیستم ایمنی ناشی از پرتو فرابنفش مؤثر باشد.
۵) کاهش قرمزی پوست
نیاسین آمید موضعی، اثرات ضدالتهابی روی سلول‌های پوستی دارد و به کاهش قرمزی ناشی از آکنه التهابی، اگزما و محرک‌های پوست کمک می‌کند.
۶) کاهش خطوط ریز و چین و چروک
مصرف موضعی نیاسینآمید به دلیل وجود آنتی‌اکسیدان و خاصیت ضدالتهابی، می‌توانند به بهبود ظاهر خطوط ریز و چین و چروک کمک کنند.
۷) بهبود سنتز کلاژن
نیاسینامید با بهبود تولید کلاژن، خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد و علائم پیری را کاهش می‌دهد. بنابراین، در زمان خرید محصولات پوستی، سرم‌ها یا پد حاوی نیاسین آمید به همراه رتینول یا ویتامین C را فراموش نکنید. چون همه این ترکیبات اثرات ضد پیری دارند.
۸) بهبود لکه های تیره صورت
بالا رفتن سن، آسیب نور خورشید و بیماری‌های پوستی می‌تواند لک‌های تیره قهوه‌ای یا خاکستری روی پوست ایجاد کند؛ که به آن هایپرپیگمنتاسیون گویند. استفاده از نیاسین آمید می تواند به روشن شدن این لک‌های تیره کمک کند.
۹) نیاسینامید برای منافذ باز پوست
نیاسین آمید قدرت بالایی در کوچک کردن منافذ پوست دارد. این ماده با جلوگیری از تجمع مواد زاید و چربی اضافی، منافذ را در اندازه طبیعی و استاندارد حفظ می کند.
نیاسین آمید، رتینول یا هر دو؟
نیاسینامید یک ماده مراقبت از پوست ملایم است که باعث کاهش علائم پیری، تغییر رنگ و لک‌های پوستی می شود. رتینول نیز فواید مشابهی داشته، اما قوی‌تر از نياسين آميد است و می‌تواند باعث تحریک، قرمزی و خشکی پوست شود. استفاده هم زمان از این دو ماده، خطری ندارد.
نحوه استفاده از نیاسینامید برای درمان آکنه
مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین B3، فواید زیادی برای پوست دارد. اما، محصولات موضعی نیاسینامید نیز می‌تواند مکمل‌های مؤثری برای روتین پوستی است. محصولات موضعی نیاسيناميد با غلظت بین ۲ تا ۵٪ بیشترین تاثیر را در ظاهر پوست دارد. بنابراین در هنگام خرید به دنبال محصولاتی با غلظت این محدوده باشید.
طیف وسیعی از محصولات حاوی نياسيناميد وجود دارد مانند انواع پاک‌کننده، مرطوب‌کننده، کرم دور چشم، تونر، پد و حتی سرم نیاسینامید.
مصرف نياسينامید، در ابتدا ممکن است باعث تحریک پوست شود. اگر پوست حساسی دارید، درباره نحوه استفاده از این محصولات در روتین پوستی خود با متخصص پوست مشورت کنید.
عوارض جانبی
اکثر مطالعات بالینی نشان می‌دهند که مصرف نياسيناميد بی‌خطر است. با این حال، بروز عوارض جانبی این ویتامین، محتمل است. شایع‌ترین عوارض جانبی موضعی، شامل سوزش، خارش، قرمزی و تحریک پوستی می شود.
انجام آزمایش حساسیت پوستی:
- مقدار کمی (به اندازه یک سکه) از محصول را روی پوست پشت بازوی بمالید.
- سپس ۲۴ ساعت صبر کنید.
- اگر محل انجام تست، علائمی مانند قرمزی، خارش یا تورم داشت؛ آن را بشویید و از مصرف محصول خودداری نمایید.
- در غیر اینصورت، می‌توانید با خیال راحت از محصول استفاده کنید.
سخن آخر
مصرف نياسيناميد موضعی به‌صورت روزانه، تأثیر مثبتی روی سلامت پوست دارد. این ماده می‌تواند باعث کاهش التهاب و لک‌های تیره، لطیف و صاف کردن بافت پوست شود. ظهور اثرات این ویتامین، چندین هفته طول می کشد؛ بنابراین صبور بوده و به روتین پوستی خود پایبند باشید. فروشگاه فیوشا انواع محصولات حاوی نیاسینامید را موجود دارد. شما به راحتی می توانید محصول موردنظر خود را با اطمینان و به سرعت از این فروشگاه دریافت کنید.
منبع: Harvard Health
